fbpx

Inspanningstesten

Lactaattest

De lactaattest

Bij de lactaattest, op de fiets of loopband, worden je hartslag en lactaat (melkzuur) bij verschillende niveau’s van intensiteit gemeten na bloedafname. Op basis van deze testresultaten kunnen we het correcte schema voor de atleet opstellen. Op die manier werkt men efficiënter toe naar de vooropgestelde doelstelling. Ook de bepaling van je VO2 max (maximale zuurstofopname) draagt bij om nog nauwkeuriger te kunnen werken.

De evaluatie

De lactaattest duurt ongeveer 20 à 30 minuten. Onmiddellijk hierna volgt een korte analyse van de test zodat we je als atleet correct kunnen adviseren en/of een persoonlijk schema kunnen opstellen (indien indivduele sportcoaching). Alles samen duurt de test ongeveer 1 uur.

Wat heb ik nodig?

  • Fietstest: fiets zonder achterwiel
  • Fiets- of loopkledij in combinatie met gepast schoeisel
  • Handdoek

Waar moet ik rekening mee houden?

  • Om representatieve resultaten te bekomen doe je best geen zware inspanningen meer tot 48u voor de lactaattest.
  • Zorg ervoor dat zowel fiets of loopschoenen proper zijn.

Tarieven

  • 1 persoon: €50
  • 2 personen: €45 p.p.
  • 3 personen of meer: €40 p.p.
Lactaattest voor uw sportclub? Neem contact op met info@zenithsportcoaching.be om de mogelijkheden te bespreken.

Lactaattest inplannen?

Close Menu
×
×

Cart